מגזין כושר – מאמרים

תרגילים לשכמות

אימון השכמות – ישלב תנועה של חגורת הכתפיים כמכלול, כלומר הנעה של השרירים המניעים את השכמה, זרוע וגו עליון ביחד ליצירת כוח במספר כיוונים (במספר מישורי תנועה).

קרא עוד »

מדרסים

מדרס הוא למעשה אמצעי המגשר בין כף הרגל לנעל ומשנה את מנח כפות הרגלים ועל ידי כך את עומס משקל הגוף עליהן. המדרס משנה את היציבה,

קרא עוד »

חודש ראשון חינם!

למנויים חדשים – חודש ראשון חינם
למחדשים – חודש ראשון 50% הנחה

קוד קופון 1MONTHFREE
ברכישה דרך האתר בלבד
בכפוף לתקנון המבצע
דילוג לתוכן